Articles and news

Gud Hjelpe Oss? Hvordan Religion Er Bra (Og Dårlig) For Mental Helse

denne uken millioner Av Amerikanere navigerer knusende folkemengder og tilbringer timer på reise for å få et glimt Av Pave Francis på sitt første besøk til dette landet. For de som er hengivne religiøse, presenterer pavens USA-tur en unik mulighet til å få pavelige velsignelser, motta barmhjertighet og føle seg nærmere Gud.

Men selv de hengivne Katolikker som ikke er i forreste sete For Francis’ besøk, kan se fordeler for deres tro. En slew av forskning har bundet å være religiøs med bedre trivsel og generell mental helse. En rekke studier har funnet at fromme mennesker har færre symptomer på depresjon og angst, samt en bedre evne til å takle stress. Visse religiøse praksiser kan til og med forandre hjernen på en måte som øker mental helse, foreslår studier.

men religion kan også være et tveegget sverd: Negativ religiøs tro — for Eksempel At Gud straffer eller forlater deg-har vært knyttet til skadelige utfall, inkludert høyere depresjon og lavere livskvalitet.

» hvis folk har en kjærlig, snill oppfatning Av Gud, » og føler At Gud er støttende, ser De ut til å oppleve fordeler, Sa Kenneth Pargament, Professor i psykologi og ekspert på religion og helse Ved Bowling Green State University I Ohio. Men «vi vet at det er en mørkere side til åndelighet,» Sa Pargament. «Hvis Du har en tendens Til Å se Gud som straffende, truende eller upålitelig, så er Det ikke veldig nyttig» for helsen din, sa han.

Religionens psykiske helsefordeler

en stor mengde forskning — særlig blant mennesker i Usa — har bundet religiøs tro med positive resultater for mental helse. For eksempel fant en 2005-studie av eldre voksne I San Francisco Bay area at det å være religiøs tjente som en buffer mot depresjon blant folk i dårligere helse, med de høyeste nivåene av depresjon blant de som var i dårlig helse og ikke religiøse. I tillegg fant en 2013-studie at pasienter som blir behandlet for psykiske problemer som depresjon eller angst, reagerte bedre på behandling hvis de trodde På Gud.

I en annen gjennomgang av 93 studier om religion og helse, fant Dr. Harold G. Koenig, direktør For Senter For Åndelighet, Teologi og Helse Ved Duke University Medical Center, at flere religiøse mennesker hadde færre depressive symptomer.

«Folk som er mer involvert i religiøs praksis og som er mer religiøst forpliktet, ser ut til å takle stress bedre,» Sa Koenig. «En av grunnene er fordi det gir folk en følelse av hensikt og mening i livet, og det hjelper dem til å forstå negative ting som skjer med dem,» Sa Koenig. En persons religiøse samfunn kan også gi støtte og oppmuntring gjennom vanskelige tider, sa han.

Religion og hjernen

Studier på hjernen til religiøse mennesker kan også gi en forklaring på sammenhengen mellom religion og psykiske helsemessige fordeler, Sa Dr. Andrew Newberg, en nevroforsker Ved Thomas Jefferson University og Sykehus I Philadelphia. Studier tyder på at meditasjon og meditativ bønn (som bønn som gjentar en bestemt setning), aktiverer områder av hjernen som er involvert i å regulere følelsesmessige responser, inkludert frontallappene, Sa Newberg.

En 2010-studie av Newberg og kolleger som inkluderte hjerneskanninger av Tibetanske Buddhistiske og Fransiskanske nonner, fant at disse langsiktige meditatorene hadde mer aktivitet i frontal-lobe områder som prefrontal cortex, sammenlignet med personer som ikke var langsiktige meditatorer.

Styrking av disse områdene i hjernen kan hjelpe folk å være » mer rolige, mindre reaksjonære, bedre i stand til å håndtere stressorer,» Sa Newberg. Men disse studiene kan ikke si at bønn forandret hjernen-det er mulig at disse forskjellene eksisterte før meditatorene tok opp sin bønnspraksis.

det er også mulig at troen og læren som en religion taler for — som tilgivelse, kjærlighet og medfølelse — kan «bli integrert i måten hjernen fungerer på,» Sa Newberg. Jo mer visse nevrale forbindelser i hjernen blir brukt, desto sterkere blir de, sa han, så hvis en religion fortaler medfølelse, blir nevrale kretser involvert i å tenke på medfølelse sterkere.

«Så du fortsetter å komme tilbake til disse positive følelsene og følelsene, og det reduserer stress, angst og kan føre til reduksjon av stresshormoner,» Sa Newberg.

noen religioner også argumentere for at medlemmer holde seg borte fra høyrisiko helse atferd, slik som røyking, drikking av alkohol eller overindulging i mat. Styring bort fra disse usunne atferdene kan også være gunstig for hjernens funksjon, sa han.

Ulemper for de hengivne

men religion har ikke alltid en positiv effekt på mental helse – dens innvirkning avhenger av en persons tro, og om religion er generelt akseptert av det større samfunnet, sa eksperter.

for eksempel, hvis i stedet for å fortale kjærlighet og medfølelse, en religion fortaler hat av ikke-troende, vil disse negative troene også bli en del av måten hjernen fungerer På, Sa Newberg. I teorien vil Dette slå på områder av hjernen som er involvert i å tenke på hat, og kan øke stress og stimulere frigjøring av stresshormoner, Sa Newberg.

i tillegg, hvis noen mennesker tror at en helsetilstand — som avhengighet — er en straff Fra Gud, kan De være mindre tilbøyelige til å søke behandling, Sa Newberg.

Pargament har også funnet ut at når folk tror At Gud har forlatt dem, eller når de stiller Spørsmål Ved Guds kjærlighet til Dem, har De en tendens til å oppleve større følelsesmessig nød, og til og med står overfor en økt risiko for en tidligere død.

» slike kamper har å gjøre med livets aspekter som du holder hellig, » Sa Pargament. «Når du blir rystet til det nivået, så … det kommer til å bli veldig plagsomt.»

Nøyaktig hvorfor noen mennesker tar et positivt syn på religion, mens andre tar en negativ, er ikke kjent, Og flere studier bør gjennomføres for å undersøke dette emnet, Sa Newberg.

Pargament sa at noen mennesker kan komme ut av en religiøs kamp som føler seg mer helhet, spesielt de som har støtte fra samfunnet gjennom hele kampen.

Følg Rachael Rettner @RachaelRettner. FollowLive Science @livescience, Facebook & Google+. Original artikkel Om Live Science.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.