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하나님은 우리를 도우십니까? 종교가 정신 건강에 좋고 나쁘다는 것

이번 주 수백만 명의 미국인들이 이 나라를 처음 방문했을 때 프란치스코 교황을 엿볼 수 있도록 군중을 몰아내고 몇 시간을 여행하고 있다. 경건하게 종교적인 사람들에게 교황의 미국 여행은 교황의 축복을 받고 자비를 받고 하나님 께 더 가까이 느낄 수있는 독특한 기회를 제공합니다.

그러나 프란치스코의 방문을 위해 앞줄에 앉지 않은 헌신적인 가톨릭 신자들조차도 그들의 믿음에 유익을 볼 수 있다. 연구의 회전은 더 나은 복지 및 전반적인 정신 건강에 종교적인 것을 매었다. 많은 연구에 따르면 독실한 사람들은 우울증과 불안의 증상이 적고 스트레스에 대처할 수있는 능력이 더 좋습니다. 특정 종교적 관행은 정신 건강을 향상시키는 방식으로 뇌를 변화시킬 수도 있다고 연구는 제안합니다.

그러나 종교는 양날의 검이 될 수도 있다.: 부정적인 종교적 신념—예를 들어,신이 당신을 처벌하거나 버리고 있다는 것-은 우울증의 비율이 높고 삶의 질이 낮다는 것을 포함하여 해로운 결과와 관련이 있습니다.

“사람들이 하나님에 대한 사랑스럽고 친절한 인식을 가지고 있고 하나님을지지한다고 느끼면 혜택을 경험하는 것 같다고 오하이오 볼링 그린 주립 대학의 심리학 교수이자 종교 및 건강 전문가 인 케네스 파르가 멘트는 말했다. 그러나”우리는 영성에 어두운면이 있다는 것을 알고있다”고 파가 멘트는 말했다. “당신이 하나님을 징벌 적,위협적 또는 신뢰할 수없는 것으로 보는 경향이 있다면,그것은 당신의 건강에별로 도움이되지 않습니다.”라고 그는 말했습니다.

종교의 정신 건강 혜택

특히 미국 사람들 사이에서 많은 연구가 종교적 신념을 정신 건강에 긍정적 인 결과와 연결 시켰습니다. 예를 들어,샌프란시스코 베이 지역의 노인에 대한 2005 년 연구에 따르면 건강이 좋지 않은 사람들 사이에서 우울증에 대한 완충제 역할을했으며 건강이 좋지 않고 종교적이지 않은 사람들 사이에서 우울증 수준이 가장 높았습니다. 또한 2013 년 연구에 따르면 우울증이나 불안과 같은 정신 건강 문제로 치료를받는 환자는 하나님을 믿는다면 치료에 더 잘 반응했습니다.

종교와 건강에 관한 93 건의 연구를 검토한 결과,듀크 대학교 의료 센터의 영성,신학 및 건강 센터의 해롤드 코닉 박사는 더 많은 종교인들이 우울 증상이 적다는 것을 발견했다.

“종교적 관행에 더 관여하고 더 종교적으로 헌신하는 사람들은 스트레스에 더 잘 대처하는 것처럼 보인다”고 코닉은 말했다. “그 이유 중 하나는 사람들에게 삶의 목적과 의미를 부여하고,그것이 그들에게 일어나는 부정적인 일을 이해하는 데 도움이되기 때문입니다.”라고 코닉은 말했다. 한 사람의 종교 공동체는 또한 어려운시기를 통해 지원과 격려를 제공 할 수 있다고 그는 말했다.

종교와 뇌

종교인의 뇌에 관한 연구는 종교와 정신 건강 혜택 사이의 연관성에 대한 설명을 제공 할 수 있다고 필라델피아 토머스 제퍼슨 대학과 병원의 신경 과학자 앤드류 뉴버그 박사는 말했다. 연구에 따르면 명상과 명상기도(특정 문구를 반복하는기도 등)는 전두엽을 포함한 정서적 반응을 조절하는 데 관련된 뇌 영역을 활성화 시킨다고 뉴 버그는 말했다.

뉴버그와 동료들에 의한 2010 년 연구에 따르면 티베트 불교와 프란체스코 수녀의 뇌 스캔을 포함한이 장기 명상가들은 장기 명상가가 아닌 사람들에 비해 전두엽 피질과 같은 전두엽 영역에서 더 많은 활동을 보였다.

뇌의 이러한 영역을 강화하면 사람들이”더 평온하고 덜 반동적이며 스트레스 요인을 더 잘 다룰 수 있습니다.”라고 뉴버그는 말했다. 그러나 이러한 연구는기도가 뇌를 변화 시켰다고 말할 수는 없습니다-명상가들이 기도 연습을 시작하기 전에 이러한 차이가 존재했을 가능성이 있습니다.

용서,사랑,연민과 같은 종교가 옹호하는 신념과 가르침이”뇌가 작동하는 방식에 통합 될”수도 있다고 뉴버그는 말했다. 뇌의 특정 신경 연결이 더 많이 사용 될수록 더 강해 지므로 종교가 연민을 옹호하면 연민에 대한 생각과 관련된 신경 회로가 강해집니다.

“그래서 당신은 이러한 긍정적 인 감정과 감정으로 돌아 오는 유지,그것은 스트레스와 불안을 감소,스트레스 호르몬의 감소로 이어질 수 있습니다,”뉴 버그는 말했다.

일부 종교들은 또한 회원들이 흡연,음주 또는 음식 과다 섭취와 같은 고위험 건강 행동에서 멀리 떨어져 있다고 옹호합니다. 이러한 건강에 해로운 행동으로부터 멀어지는 것은 뇌 기능에도 도움이 될 수 있다고 그는 말했다.

독실한

의 단점 그러나 종교가 정신 건강에 항상 긍정적 인 영향을 미치는 것은 아니며,그 영향은 사람의 신념과 종교가 일반적으로 더 큰 공동체에서 받아 들여지는지 여부에 달려 있다고 전문가들은 말했다.

예를 들어,종교가 불신자에 대한 증오를 옹호하는 대신,이러한 부정적인 신념은 또한 뇌가 작동하는 방식의 일부가 될 것이라고 뉴버그는 말했다. 이론적으로 이것은 증오에 대한 생각과 관련된 뇌 영역을 켜고 스트레스를 증가시키고 스트레스 호르몬의 방출을 자극 할 수 있다고 뉴버그는 말했다.

또한 어떤 사람들은 중독과 같은 건강 상태가 하나님의 형벌이라고 믿는다면 치료를 구할 가능성이 적을 수 있다고 뉴버그는 말했다.

파가멘트는 또한 사람들이 하나님이 자신을 버리셨다고 믿거나,하나님의 사랑에 의문을 제기할 때,더 큰 정신적 고통을 겪는 경향이 있고,심지어 더 이른 죽음의 위험이 더 커지는 경향이 있다는 것을 발견했다.

“이러한 종류의 투쟁은 당신이 신성하게 여기는 삶의 측면과 관련이있다”고 파가 멘트는 말했다. “당신이 그 수준으로 흔들릴 때,그것은 매우 고통 스러울 것입니다.”

정확히 왜 어떤 사람들은 종교에 대해 긍정적 인 견해를 가지고 다른 사람들은 부정적인 견해를 가지고 있는지 알 수 없으며,이 주제를 조사하기 위해 더 많은 연구가 수행되어야한다고 뉴버그는 말했다.

파르가멘트는 어떤 사람들은 더 온전하다고 느끼는 종교적 투쟁에서 나올 수 있으며,특히 투쟁을 통해 지역 사회의 지원을 받는 사람들이라고 말했다.

레이첼 레트너@레이첼 레트너를 따르십시오. 라이브 사이언스@라이브 사이언스,페이스 북&구글+.. 라이브 과학에 대한 원본 기사.

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