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神は私たちを助けますか? 宗教が精神的健康にとってどのように良い(そして悪い)か

今週、何百万人ものアメリカ人が群衆を粉砕し、この国への彼の最初の訪問でフランシスコ 敬虔に宗教的である人には、教皇の米国の旅行は、教皇の祝福を得る慈悲を受け、神に近い感じするユニークな機会を提供します。

しかし、フランシスの訪問のために最前列の席にいない献身的なカトリック教徒でさえ、彼らの信念に利益をもたらすかもしれません。 研究のスルーは、より良い幸福と全体的な精神的健康と宗教的であることを結んでいます。 多くの研究では、敬虔な人々はうつ病や不安の症状が少なく、ストレスに対処する能力が優れていることがわかりました。 特定の宗教的慣行は、精神的健康を向上させる方法で脳を変えるかもしれない、と研究は示唆している。

しかし、宗教も諸刃の剣かもしれない: 否定的な宗教的信念—例えば、神があなたを罰したり放棄したりしているということは、うつ病の割合が高く、生活の質が低いなど、有害な結果と関連し

“人々が神に対する愛情のある、親切な認識を持ち、神が支持していると感じるならば、彼らは利益を経験するように見える、とオハイオ州のボウリング-グ しかし、「私たちは精神性に暗い側面があることを知っています」とPargamentは言いました。 「あなたが神を懲罰的、脅迫的、または信頼できないものと見なす傾向があるなら、それはあなたの健康にはあまり役に立たない」と彼は言った。

宗教の精神的健康上の利点

特に米国の人々の間では、宗教的信念と精神的健康に対する肯定的な結果を結びつけている。 例えば、サンフランシスコベイエリアの高齢者を対象とした2005年の研究では、宗教的であることは、健康が悪く宗教的ではない人々の間でうつ病の最 さらに、2013年の研究では、うつ病や不安などの精神的健康問題の治療を受けている患者は、神を信じていれば治療によく反応することがわかりました。

宗教と健康に関する93の研究の別のレビューでは、Duke University Medical Centerの精神性、神学、健康センターのディレクターであるHarold G.Koenig博士は、より多くの宗教的な人々が抑うつ症状が少ないことを発見しました。

「宗教的慣行にもっと関与し、より宗教的にコミットしている人々は、ストレスにもっとうまく対処しているようだ」とKoenig氏は語った。 「理由の1つは、人々に人生における目的と意味の感覚を与え、それが彼らに起こる否定的なことを理解するのに役立つからです」とKoenigは言いました。 人の宗教コミュニティはまた、困難な時代を通じて支援と励ましを提供することができます、と彼は言いました。

宗教と脳

宗教的な人々の脳に関する研究は、宗教と精神的健康上の利点との関連についての説明も提供する可能性がある、とフィラデルフィアのト 研究は、瞑想と瞑想的な祈り(特定のフレーズを繰り返す祈りなど)が、前頭葉を含む感情的反応の調節に関与する脳の領域を活性化することを示唆している、とニューバーグ氏は述べている。

Newbergらによる2010年の研究では、チベット仏教とフランシスコ修道女の脳スキャンが含まれており、これらの長期瞑想者は、長期瞑想者ではない人々と比較して、前頭前野などの前頭葉領域でより多くの活動をしていたことが分かった。

脳のこれらの領域を強化することは、人々が「より穏やかで、反応が少なく、ストレス要因に対処できるようになる」のに役立つかもしれない、とNewbergは言 しかし、これらの研究は、祈りが脳を変えたとは言えません—瞑想者が祈りの練習をする前にこれらの違いが存在していた可能性があります。

許し、愛、思いやりのような宗教によって提唱された信念や教えは、「脳の働き方に統合される」可能性もあるとNewberg氏は述べている。 脳内の特定の神経接続が使用されるほど、彼らは強くなる、と彼は言ったので、宗教が思いやりを提唱するならば、思いやりについて考えることに関す

「だから、あなたはこれらの肯定的な感情や感情に戻り続け、それはストレス、不安を軽減し、ストレスホルモンの減少につながる可能性がある」とNewbergは言

一部の宗教はまた、メンバーが喫煙、飲酒、食物の過剰摂取などの危険性の高い健康行動から遠ざかることを提唱している。 これらの不健康な行動から離れて操縦することは、脳機能にも有益であると彼は言った。

敬虔な人々の欠点

しかし、宗教は常に精神的健康に良い影響を与えるわけではありません—その影響は人の信念に依存し、宗教が一般的に大規模なコミュ

例えば、愛と思いやりを提唱するのではなく、宗教が非信仰者を憎むことを提唱するならば、これらの否定的な信念も脳の働きの一部になるだろう、とニューバーグ氏は述べている。 理論的には、これは憎しみについて考えることに関与する脳の領域をオンにし、ストレスを増加させ、ストレスホルモンの放出を刺激する可能性があ

さらに、中毒などの健康状態が神からの罰であると信じる人もいれば、治療を求める可能性は低いかもしれない、とニューバーグ氏は述べている。

Pargamentはまた、人々が神が彼らを放棄したと信じるとき、または彼らに対する神の愛に疑問を呈するとき、彼らはより大きな精神的苦痛を経験する傾向があ

「この種の闘争は、あなたが神聖なものとしている人生の側面と関係がある」とPargamentは語った。 “あなたがそのレベルに動揺すると、…それは非常に悲惨になるでしょう。”

何人かの人々が宗教に対して肯定的な見方をしているのに対し、他の人々が否定的な見方をしている理由は正確には分かっておらず、このトピックを調

Pargamentは、何人かの人々、特に彼らの闘争を通してコミュニティからの支持を持っている人々は、より全体的な感じの宗教的闘争から出てくることができると述

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