Articles and news

Isten segítsen minket? Hogyan jó (és rossz) a vallás a mentális egészségre?

ezen a héten amerikaiak milliói navigálnak zúzó tömegekben, és órákat töltenek utazással, hogy megpillantsák Ferenc pápát az első látogatása során ebben az országban. Azok számára, akik vallásosak, a pápa amerikai Útja egyedülálló lehetőséget kínál arra, hogy pápai áldásokat kapjanak, irgalmat kapjanak, és közelebb érezzék magukat Istenhez.

de még azok az odaadó katolikusok is, akik nem ülnek az első sorban Ferenc látogatásakor, láthatnak hasznot a hitüknek. Számos kutatás kötötte össze a vallásosságot a jobb jóléttel és az általános mentális egészséggel. Számos tanulmány kimutatta, hogy a jámbor embereknek kevesebb a depresszió és a szorongás tünete, valamint jobban képesek megbirkózni a stresszel. Bizonyos vallási gyakorlatok akár az agyat is megváltoztathatják oly módon, hogy növeljék a mentális egészséget, tanulmányok azt sugallják.

a vallás azonban kétélű kard is lehet: A negatív vallási meggyőződések — például, hogy Isten megbüntet vagy elhagy téged-káros következményekkel járnak, beleértve a depresszió magasabb arányát és az életminőség romlását.

“ha az emberek szerető, kedves érzékeléssel rendelkeznek Istenről”, és úgy érzik, hogy Isten támogatja őket, úgy tűnik, hogy előnyöket tapasztalnak, mondta Kenneth Pargament, a pszichológia professzora és a vallás és az egészség szakértője az Ohiói Bowling Green Állami Egyetemen. De “tudjuk, hogy a spiritualitásnak van egy sötétebb oldala is” – mondta Pargament. “Ha hajlamos vagy Istent büntetőnek, fenyegetőnek vagy megbízhatatlannak látni, akkor ez nem nagyon segít az egészségeden” – mondta.

a vallás mentális egészségügyi előnyei

számos kutatás — különösen az Egyesült Államokban élő emberek körében — a vallási meggyőződéseket pozitív eredményekkel kötötte össze a mentális egészség szempontjából. Például egy 2005-ös, a San Francisco-öböl térségében élő idősebb felnőttek körében végzett tanulmány megállapította, hogy a vallásosság pufferként szolgál a depresszió ellen a rosszabb egészségi állapotú emberek körében, a legmagasabb a depresszió azok között, akik rossz egészségi állapotban voltak, és nem vallásosak. Ezenkívül egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy a mentális egészségi problémákkal, például depresszióval vagy szorongással kezelt betegek jobban reagáltak a kezelésre, ha hittek Istenben.

egy másik 93 vallás-és egészségügyi tanulmány áttekintésében Dr. Harold G. Koenig, a Duke Egyetem Orvosi Központjának spiritualitás, Teológia és egészség Központjának igazgatója megállapította, hogy több vallásos embernek kevesebb depressziós tünete van.

“azok az emberek, akik jobban részt vesznek a vallási gyakorlatokban, és akik vallásosabban elkötelezettek, úgy tűnik, jobban megbirkóznak a stresszel” – mondta Koenig. “Ennek egyik oka az, hogy értelmet és célt ad az embereknek az életben, és ez segít nekik megérteni a negatív dolgokat, amelyek velük történnek” – mondta Koenig. Egy személy vallási közösség is nyújthat támogatást, bátorítást keresztül nehéz időkben, mondta.

Vallás, valamint az agy

Tanulmányok esze, mint a vallásos emberek is adott magyarázatot a kapcsolat a vallás, mind a mentális-egészségügyi ellátás, – mondta Dr. Andrew Newberg, neurológus a Thomas Jefferson Egyetem, Kórház, Philadelphiában. Tanulmányok azt sugallják, hogy a meditáció és a meditatív ima (mint például az ima, amely megismétli egy adott kifejezést) aktiválja az agy azon területeit, amelyek az érzelmi válaszok szabályozásában vesznek részt, beleértve a frontális lebenyeket is, mondta Newberg.

Egy 2010-es tanulmány szerint Newberg, kollégák, amely tartalmazza agyi képalkotó vizsgálatok a Tibeti Buddhista valamint a Ferences apácák találta, hogy ezek a hosszú távú meditálók több tevékenység a frontális lebeny területeken, mint a prefrontális kéreg, szemben azokkal, akik nem voltak hosszú távú meditálók.

az agy ezen területeinek megerősítése segíthet az embereknek “nyugodtabbak, kevésbé reakciósak, jobban képesek kezelni a stresszorokat” – mondta Newberg. Ezek a tanulmányok azonban nem állíthatják, hogy az ima megváltoztatta az agyat — lehetséges, hogy ezek a különbségek még azelőtt léteztek, hogy a meditálók megkezdték imagyakorlatukat.

az is lehetséges, hogy a vallás által támogatott hitek és tanítások — mint a megbocsátás, a szeretet és az együttérzés — “integrálódhatnak az agy működésébe” – mondta Newberg. Minél inkább használják az agy bizonyos idegi kapcsolatait, annál erősebbé válnak, mondta, tehát ha egy vallás az együttérzést támogatja, akkor az együttérzés gondolkodásában részt vevő idegi áramkörök erősebbé válnak.

” tehát folyamatosan visszatérsz ezekhez a pozitív érzésekhez és érzelmekhez, és ez csökkenti a stresszt, a szorongást és a stresszhormonok csökkenéséhez vezethet” – mondta Newberg.

egyes vallások azt is szorgalmazzák, hogy a tagok tartózkodjanak a magas kockázatú egészségügyi magatartásoktól, például a dohányzástól, az alkoholfogyasztástól vagy az ételek túlzott fogyasztásától. Az egészségtelen viselkedéstől való elfordulás az agyműködés szempontjából is előnyös lehet, ő mondta.

Hátrányai a jámbor

Azonban a vallás nem mindig pozitív hatással van a mentális egészségre gyakorolt hatása attól függ, hogy egy ember hitét, illetve azt, hogy a vallás általánosan elfogadott, hogy a nagyobb közösség, a szakértők szerint.

például, ha ahelyett, hogy támogatja szeretet, együttérzés, egy vallás hívei utálom a hitetleneknek, ezeket a negatív hiedelmek is lett, az út egy részét az agy működik, Newberg-mondta. Elméletileg ez bekapcsolná az agy azon területeit, amelyek részt vesznek a gyűlöletről való gondolkodásban, és növelheti a stresszt és ösztönözheti a stresszhormonok felszabadulását, mondta Newberg.

Továbbá, ha egyesek úgy vélik, hogy egy egészségi állapot — például a függőség — Isten büntetése, akkor kevésbé valószínű, hogy kezelést keresnek, mondta Newberg.

Pargament is úgy találta, hogy amikor az emberek úgy vélik, hogy Isten elhagyta őket, vagy amikor azt a kérdést, hogy Isten szereti őket, hajlamosak a tapasztalat nagyobb érzelmi, sőt arca fokozott kockázata egy korábbi halál.

“az ilyen küzdelmek az élet azon aspektusaihoz kapcsolódnak, amelyeket szentnek tartasz” – mondta Pargament. “Amikor erre a szintre rázódsz, akkor … nagyon lehangoló lesz.”

nem tudjuk pontosan, hogy egyesek miért vélekednek pozitívan a vallásról, míg mások negatívan, ezért további vizsgálatokat kell végezni ennek a témának a vizsgálatára ” – mondta Newberg.

Pargament azt mondta, hogy néhány ember a vallási harcból teljesebbnek érzi magát, különösen azok, akiket a közösség támogat a harcuk során.

Kövesse Rachael Rettner @RachaelRettner. FollowLive Science @ livescience, Facebook & Google+. Eredeti cikk az élő tudományról.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.