Articles and news

Bůh nám Pomáhej? Jak je náboženství dobré (a špatné) pro duševní zdraví

Tento týden miliony Američanů navigují drtivé davy a tráví hodiny cestováním, aby zahlédli papeže Františka při jeho první návštěvě této země. Pro ty, kteří jsou zbožně věřící, papežova cesta do USA představuje jedinečnou příležitost získat papežská požehnání, získat milosrdenství a cítit se blíže k Bohu.

ale i ti oddaní katolíci, kteří nejsou v první řadě na Františkovu návštěvu, mohou vidět výhody své víry. Spousta výzkumu svázala náboženství s lepší pohodou a celkovým duševním zdravím. Řada studií zjistila, že oddaní lidé mají méně příznaků deprese a úzkosti, stejně jako lepší schopnost vyrovnat se se stresem. Některé náboženské praktiky mohou dokonce změnit mozek způsobem, který zvyšuje duševní zdraví, studie naznačují.

náboženství však může být také dvojsečný meč: Negativní náboženské víry-například, že vás Bůh trestá nebo opouští – byly spojeny se škodlivými výsledky, včetně vyšší míry deprese a nižší kvality života.

„pokud lidé mají milující, laskavé vnímání Boha“ a cítí, že Bůh podporuje, zdá se, že zažívají výhody, řekl Kenneth Pargament, profesor psychologie a odborník na náboženství a zdraví na Bowling Green State University v Ohiu. „Ale víme, že spiritualita má temnější stránku,“ řekl Pargament. „Pokud máte tendenci vidět Boha jako represivní, hrozivý nebo nespolehlivý, pak to není příliš užitečné pro vaše zdraví, řekl.

přínosy náboženství pro duševní zdraví

velké množství výzkumu-zejména mezi lidmi ve Spojených státech-svázalo náboženské přesvědčení s pozitivními výsledky pro duševní zdraví. Například studie starších dospělých v oblasti San Francisco Bay z roku 2005 zjistila, že náboženství sloužilo jako nárazník proti depresi u lidí v horším zdravotním stavu, s nejvyšší úrovní deprese u těch, kteří byli ve špatném zdravotním stavu a nebyli náboženští. Studie z roku 2013 navíc zjistila, že pacienti, kteří jsou léčeni pro problémy duševního zdraví, jako je deprese nebo úzkost, lépe reagovali na léčbu, pokud věřili v Boha.

v dalším přehledu 93 studií o náboženství a zdraví Dr. Harold G. Koenig, ředitel Centra pro spiritualitu, teologii a zdraví v Duke University Medical Center, zjistil, že více náboženských lidí mělo méně depresivních příznaků.

“ zdá se, že lidé, kteří jsou více zapojeni do náboženských praktik a kteří jsou více nábožensky oddaní, se lépe vyrovnávají se stresem,“ řekl Koenig. „Jedním z důvodů je to, že dává lidem smysl a smysl života, a to jim pomáhá pochopit negativní věci, které se jim stávají,“ řekl Koenig. Náboženská komunita člověka může také poskytnout podporu a povzbuzení v těžkých dobách, řekl.

náboženství a mozek

studie o mozcích náboženských lidí mohou také poskytnout vysvětlení pro souvislost mezi náboženstvím a přínosy pro duševní zdraví, řekl Dr. Andrew Newberg, neurovědec na univerzitě a nemocnici Thomase Jeffersona ve Filadelfii. Studie naznačují, že meditace a meditativní modlitba (jako je modlitba, která opakuje určitou frázi) aktivují oblasti mozku zapojené do regulace emočních reakcí, včetně čelních laloků, řekl Newberg.

studie z roku 2010 od Newberga a kolegů, která zahrnovala skenování mozku tibetských buddhistických a františkánských jeptišek, zjistila, že tito dlouhodobí meditující měli větší aktivitu v oblastech čelního laloku, jako je prefrontální kůra, ve srovnání s lidmi, kteří nebyli dlouhodobými meditátory.

posílení těchto oblastí mozku může lidem pomoci být „klidnější, méně reakční, lépe se vypořádat se stresory,“ řekl Newberg. Tyto studie však nemohou říci, že modlitba změnila mozek — je možné, že tyto rozdíly existovaly dříve, než meditující začali praktikovat modlitbu.

je také možné, že víry a učení obhajované náboženstvím — jako odpuštění, láska a soucit-se mohou „integrovat do způsobu, jakým mozek funguje,“ řekl Newberg. Čím více se používají určitá nervová spojení v mozku, tím silnější jsou, řekl, takže pokud náboženství obhajuje soucit, nervové obvody zapojené do přemýšlení o soucitu se stávají silnějšími.

„takže se stále vracíte k těmto pozitivním pocitům a emocím, což snižuje stres, úzkost a může vést ke snížení stresových hormonů,“ řekl Newberg.

některá náboženství také obhajují, aby se členové drželi dál od vysoce rizikového zdravotního chování, jako je kouření, pití alkoholu nebo nadměrné stravování. Odklon od těchto nezdravých chování by mohl být také prospěšný pro funkci mozku, řekl.

nevýhody pro oddané

náboženství však nemá vždy pozitivní vliv na duševní zdraví-jeho dopad závisí na víře člověka a na tom, zda je náboženství obecně přijímáno větší komunitou, uvedli odborníci.

například, pokud místo obhajování lásky a soucitu náboženství obhajuje nenávist k nevěřícím, tyto negativní víry by se také staly součástí způsobu, jakým mozek funguje, řekl Newberg. Teoreticky by to zapnulo oblasti mozku zapojené do myšlení o nenávisti a mohlo by to zvýšit stres a stimulovat uvolňování stresových hormonů, řekl Newberg.

kromě toho, pokud někteří lidé věří, že zdravotní stav — jako je závislost — je trest od Boha, může být méně pravděpodobné, že vyhledají léčbu, řekl Newberg.

Pargament také zjistil, že když lidé věří, že je Bůh opustil, nebo když zpochybňují Boží lásku k nim, mají tendenci zažívat větší emocionální úzkost a dokonce čelí zvýšenému riziku dřívější smrti.

„tyto druhy bojů mají co do činění s aspekty života, které považujete za posvátné,“ řekl Pargament. „Když se dostanete otřesený na tuto úroveň, pak … to bude velmi znepokojující.“

přesně to, proč někteří lidé berou pozitivní pohled na náboženství, zatímco jiní berou negativní, není známo, a mělo by být provedeno více studií, aby se toto téma prozkoumalo, řekl Newberg.

Pargament řekl, že někteří lidé mohou vyjít z náboženského boje a cítit se celistvěji, zejména ti, kteří mají podporu komunity během svého boje.

Sledujte Rachael Rettner @RachaelRettner. FollowLive Science @livescience, Facebook & Google+. Původní článek o živé vědě.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.